Sophrologie
"Ce n'est pas ce que vous savez qui va mobiliser vos énergies mais ce que vous sentez, ce que vous vivez..
Vivez poétiquement le monde " Hubert Reeves
Sophie Lefebvre est diplômée par l'ESSA, Ecole Supérieure de Sophrologie Appliquée à la suite d'une formation de deux ans.
Cette formation est agréée par la Société française de sophrologie et l'ESSA est membre adhérent du Syndicat des sophrologues professionnels ainsi que de l'APEES, l'Alliance Professionnelle Européenne des Ecoles de Sophrologie.
La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de la vie.
Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfoso Caycédo et est inspirée de techniques occidentales et orientales.
Le terme Sophrologie, inspiré du grec, signifie étude de l'harmonisation de la conscience.
Elle permet de trouver en chacun de nous les ressources qui vont aider à améliorer notre qualité de vie, à trouver un nouvel espace de liberté et de découverte, à apprendre à s'écouter et à se respecter.
Elle permet de prendre conscience de nos blocages mais aussi de toute l'énergie dont nous disposons.
Nous ne pouvons pas changer les évènements mais nous pouvons modifier notre manière de réagir.
Méthode exclusivement verbale, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental.
Elle combine des exercices de respiration, de décontraction musculaire, d'imagerie mentale et des mouvements simples en pleine conscience.
Toutes ces techniques aident à retrouver un état de bien-être et à activer tout son potentiel. Elles permettent d'acquérir une meilleure connaissance de soi.
La sophrologie favorise la gestion du stress, l'amélioration de la concentration, du sommeil, la confiance en soi, la prise de recul ainsi que le lâcher prise.
"Gardez le visage tourné vers le soleil et vous ne verrez pas les ombres."
Helen Keller
Tarif d'une séance d'une heure :
50 euros pour une séance individuelle
35 euros pour une séance en duo
Contact
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